Zubelek w kuchni

W zdrowym ciele zdrowy duch

Zubelkowe opowieści

Zielono mi, czyli zupa krem z brokuła

To chyba najprostsza, a zarazem jedna z najpyszniejszych zup, jaką udało mi się zrobić. 
Zupy krem to świetna opcja na obiad, a także na kolację. 

A krem z brokuła chodził za mną już od dłuższego czasu, ale jakoś nie było okazji
(taka była oczywiście wymówka :D ).

Aż w końcu nadszedł czas na DIETĘ ORTODONTYCZNĄ, 
w której kluczowymi elementami stały się właśnie zupy. <3 

Czy przygotowanie zupy zajęło mi dużo czasu? NIE! Całe 15 minut, łącznie z blendowaniem...
Więcej czasu chyba zajęło mi zrobienie zdjęć :D :D 

Zobaczcie sami. Robi się RAZ DWA! 


Jednoporcjowa zupa krem z brokuła


        Składniki: 
  • 150g brokuła
  • 100g marchewki
  • 150g serka typu Bieluch
  • Sól
  • Pieprz
  • Czosnek granulowany
  • 400 ml wody
  • Do podania: Jogurt naturalny lub grecki
        Wykonanie:

Brokuły dzielimy na różyczki, marchewkę kroimy na plasterki. 
Warzywa wrzucamy do garnka i zalewamy 300 ml wody, a następnie dusimy do miękkości.
Kiedy są już miękkie, doprawiamy do smaku czosnkiem, solą i pieprzem,
a następnie miksujemy z serkiem i resztą wody na gładki krem. 
Podajemy z kleksem z jogurtu naturalnego lub greckiego.


I GOTOWE!




Komentarze

instagram @zzubelek